Club Kick and Move
Le fitness (abréviation de l’expression anglaise physical fitness, « forme physique »), aussi appelé la gymnastique de forme ou l’entraînement physique, désigne un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
Ces activités peuvent relever de :
- la gymnastique rythmique, ou aérobic, qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés (step…)
- l’entraînement cardiovasculaire (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc.
- du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…)
- Lundi: Yoga-Pilates de 18h à 19h. Mardi: Cuisses-Abdos-Fessiers de 18h à 19h et Step de 19h à 20h. Jeudi: Yoga-Pilates de 18h à 19h et CAF de 19h à 20h.
- Lundi: Restaurant du Parc communal de Baudour. Mardi et Jeudi: Ecole communale, Rue Louis Caty 133, Baudour.
- Tonia Iannone
- 0484 / 75 91 22
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