Gymnastique douce

Entre le fitness, le stretching et le yoga, la gymnastique douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être.

L’activité peut-être proposée aux personnes désirant reprendre une activité douce (après une blessure par ex.) et se fait sur fond de musique.

La gymnastique douce existe depuis bien longtemps et a toujours été utilisée en activité complémentaire pour s’échauffer et se relaxer…
Elle est devenue une activité sportive au XIXe siècle.
Elle comprend plusieurs disciplines comme le yoga, le stretching postural ou encore la méthode Feldenkrais.